【團體簡介】
現代人生活節奏快速，每日被大量資訊入侵，您是否還記得如何慢下來安頓自己？
在此誠摯地邀請您前來「自我照顧團體」，讓我們透過牌卡、繪本、繪畫、書寫等不同媒介，練習覺察內在需求、表達自己；讓我們透過正念練習、頌缽療癒等不同方式，練習照顧身心。
期待您的前來，讓我們在六次團體中，與夥伴們一同探索、分享、找到自己的步調與呼吸。
【團體目標】
1.探索與覺察自身日常生活壓力的想法、情緒與行為
2.增加自我表達，提供情緒出口，並從互動獲得夥伴支持
3.創造屬於自己的心靈喘息空間，拓展多元照顧自我的方式
【團體領導者】
林宛萱、錢士純 實習諮商心理師
【參加對象】
雄中在校生家長與畢業生家長
【參加條件】
1.對自我照顧主題有興趣者
2.願意嘗試以不同媒材表達自身感受與想法者
3.願意嘗試正念練習及不介意團體領導者將頌缽觸碰您的身體者(本團體頌缽不具宗教性質)
【招收名額】
4-6人
【錄取標準】
1.以能全程參與6次團體之高雄中學在校生家長優先錄取
2.團體領導者會依照團體成員數量、性質與期待進行成員篩選
3.因活動內容安排，會有躺下放鬆的部分，能自備瑜珈墊或其他能舒服躺下墊子者為佳（如希望更舒服可再自備枕頭、薄毯）
【招募流程】
為確保團體能符合您的期待與需求，實習諮商心理師將於後續以電話進行簡單晤談(10分鐘以內)，並以mail通知錄取結果
【參加費用】
活動免費，唯請把握與重視資源，須6次全程參與
【地點】
高雄中學團體輔導室
(位於綜合大樓一樓)
【日期】
113年 5/3、5/17、5/24、5/31、6/7、6/14
*上述日期皆為週五
【時間】
9:00~12:00，計三小時
【注意事項】
1.本團體將以錄影方式協助帶領者進行團體文字紀錄，紀錄僅供督導時使用，團體結束後所有資料將全數銷毀。
2.本團體非治療性團體，若有重大精神疾患或嚴重困擾者，建議尋求其他心理資源協助。
【主辦單位】
若想詢問關於團體事項，歡迎透過以下方式聯繫
1. 實習諮商心理師 林宛萱：leegu11609@gmail.com
2. 指導老師 輔導處 鐘穎老師：07-2862550分機1525